皆様
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
本日は
題名にもありますが
「筋肉をつけながら、腹筋を割る事は可能か？」
について考察したいと思います
結論から入りますと・・・・・・
『無理』です
（一部例外はありますが・・・・・）
もう一度言います
筋肉も大きくつけたいけど、腹筋も割りたい
という願いを同時に叶える事は難しいです
この
同時に
という事がポイントです
理由は簡単で
筋肉をつける（筋肥大させる）為には
摂取カロリー ＞ 消費カロリー
こうならないと筋肉は大きくならない ＝ つかない
からです
要するに増量しないと筋肉も大きくならない、ついてこない
腹筋を割る為には
その逆に
摂取カロリー ＞ 消費カロリー
こうならないといけません
要するに減量しないと腹筋は割れてこないのです
つまり、それらを同時にする
という事は矛盾しているんですね
ただ現状の筋肉量を維持したり
筋肉に張りを出したりしながら腹筋を割る
という事は可能です
つまり減量中でも筋トレをしたほうが
より素敵な身体になりやすいのです
ただし
例外があります
（･０･*）ﾎ,（ﾟ０ﾟ*）ﾎ–ｯｯ!!!
メタボ体型の人 ＝ エネルギーが有り余っている人
だけは
筋肉をつけながら腹筋を割る
という事が実現できる可能性が高いです
普段が有り余っているエネルギー（体脂肪）を使用し
ガンガントレーニングをしていけば
それほど筋肉量も落ちる事なく
上手にトレーニングができれば
筋肉がつきつつ、脂肪も燃焼され腹筋が割れた体型になります
ただし
これが結構難しいです
とくに食事の調整が・・・・・・・
とにかく
筋肉をつける ＝ 筋肉を大きくする
という行為と
腹筋を割る ＝ お腹周囲の脂肪を落とす
という行為は
真逆の事なので
一緒に実現させるのは理論上難しい
という事になります。
兵庫県明石市大久保町高丘5-13-8
脱毛・痩身・メンズ脱毛 等やっております
お気軽にお問い合わせくださいね
TEL 078-977-7713
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