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美容の道(脱毛・痩身・小顔などなど)は1日にしてならず 目標を持って取り組みましょう♪

2015.06.01 | Category: ダイエット,脱毛

皆様

 

 

 

こんにちは

 

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院内 美容部門IRISです

 

 

 

いつもIRISブログをご覧いただきましてありがとうございます(^-^)

 

 

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ゴールデンウィーク休業のお知らせ 明石市大久保・神戸市西区 整骨院でエステ(脱毛・痩身・フェイシャル)

2015.05.01 | Category: 美容・健康

皆様

 

こんにちは

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院内 美容部門IRISです

 

いつもIRISブログをご拝見下さいましてありがとうございます(^-^)

 

5月がスタートしましたね!

 

 

 

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洗顔を見直す  明石市大久保・神戸市西区 整骨院でエステ(脱毛・痩身・フェイシャル)

2015.04.25 | Category: 美容・健康

皆様

 

おはようございます

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院内 美容部門 RISです

 

 

明石市では

 

 

春らしい暖かな気候が

 

 

続いています

 

 

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お手入れのスタート「クレンジング」 明石市大久保・神戸市西区 整骨院でエステ(脱毛・痩身・フェイシャル)

2015.04.24 | Category: 美容・健康

皆様

 

こんばんは

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院 内美容部門 RISです

 

 

春風といえば

 

 

暖かく柔らかなイメージが

 

 

ありますが

 

 

突風や強風を伴う

 

 

春の嵐も特徴のひとつです

 

 

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夏に間に合う!?ワキの脱毛&お手入れ 神戸市西区・明石市大久保 整骨院でエステ(脱毛・痩身)

2015.04.14 | Category: 美容・健康,脱毛

皆様

 

こんばんは

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院 内美容部門 IRISです

 

4月も半ばに差しかかりますが

 

なかなか春らしい陽気になってこないですね・・・・・・

 

 

でもでも

 

 

夏はまだまだ先だと思っていませんでしょうか?  

 

 

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減量方法 明石市・神戸市西区 整骨院でエステ(脱毛・痩身・メンズ脱毛)

2015.01.20 | Category: ボディメイク,痩身,筋トレ,美容・健康

皆様

 

こんばんは

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院内 美容部門 IRISです

 

本日は大寒ですね

 

ですが

 

明石市の日中は

 

よい天気の為か

 

いー感じの気温でした

 

 

本日は

 

減量方法について

 

掘り下げていってみましょう  

 

 

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年が明けました  明石市 神戸市西区 整骨院でエステ(脱毛、痩身、ダイエット、メンズ脱毛)

2015.01.02 | Category: 脱毛

新年

 

あけましておめでとうございます

新しい年が始まりましたね

 

 

新しく体を変えるための気持ちを作る瞬間ですよ~~~~~~

 

 

 

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経験者が語る! 全身脱毛痛い部位はどこ?  明石市・神戸市西区 整骨院でエステ(脱毛・痩身・メンズ脱毛)

2014.12.18 | Category: 脱毛

皆様

 

こんばんは

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院内 美容部門 IRISです

 

 

本日も

 

朝から

 

か~な~り~

 

冷え込みましたね・・・・・

 

 

さて

 

本日は

 

 

『全身脱毛痛い部位はどこ?』についてお話します

 

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ヘビーデューティー法の筋トレとは?  明石市・神戸市西区 整骨院でエステ(脱毛・痩身・メンズ脱毛)

2014.12.17 | Category: ボディメイク,筋トレ,美容・健康

皆様

 

こんばんは

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院内 美容部門 IRISです

 

本日は

 

全国的に寒波がきましたね

 

今年の冬は暖冬になると

 

患者様に言われておりましたが・・・・・

 

 

さて

 

 

本日は

 

 

筋トレの方法についてのお話です

 

 

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痩せるのは簡単   神戸市西区・明石市  整骨院でエステ(脱毛・痩身・メンズ脱毛)

2014.12.16 | Category: ボディメイク,痩身,美容・健康

皆様

 

こんばんは

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院 アイリス整骨院内美容部門IRISです

 

 

本日の

 

明石~神戸市西区

 

 

か~な~り

 

 

冷え込んでおります

 

 

明日の朝の気温が怖いです

 

 

朝起きれますでしょうか?(笑)

 

 

皆様も

 

 

くれぐれも

 

 

体温調節等に気を配り

 

 

御体調崩さぬよう

 

 

お気をつけくださいませ

 

 

極端な話、痩せるのは簡単です!!!
 
 
 
 
脂質・糖質をなくして、タンパク質野菜中心の食事にし
 
 
 
全体的な食事の量を減らすだけでいいんです
 
 
 
あとはちょこちょこ運動すればOK
 
 
 
はい
 
 
実に簡単ですよね?
 
 
 
だけど、痩せてからキープするのは筋肉がないと難しい
 
 
 
私の知り合いの方も
 
 
 
食事量を減らしてマイナス五キロを達成していましたが
 
 
 
やっぱりすぐリバウンドしていました
 
 
 
運動(筋トレ)して筋肉をつけないと
 
 
 
やはりすぐリバウンドしていまします
 
 
 
目標体重に達成したから終わり!なのではなくて
 
 
 
今ある脂肪をどう減らし
 
 
 
筋肉を、どう増やすかが問題ですよね・・・・
 
 
 
 
ですので、絶対に食事を抜いたり
 
 
 
はげしい有酸素運動ばかり
 
 
しないようにしてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒674-0057 兵庫県明石市大久保町高丘5-13-8
駐車場完備(2台以上置けます)
予約予約優先制となっております
電話番号078-977-7713
休診日日・祝日
水曜・土曜の午後