皆様

 

こんばんは

 

本日の

 

明石～神戸市西区

 

大変冷え込んできております

 

くれぐれも

 

御体調崩さぬよう

 

お気をつけくださいませ

 

 

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

 

交通事故対応整骨院　アイリス整骨院内美容部門IRISです

 

 

 

もう二週間もすれば長期休みが待っているので

 

仕事に精が出ている方も多いのではないでしょうか？

 

それとも、忘年会や新年会が楽しみだから

 

仕事もひと頑張りするかといった具合でしょうか

 

 

財布は軽くなるのに、身体は重くなるという大変な時期ではありますが

 

 

この期に及んでは、ダイエットなどせずに楽しんでくださいませ

 

 

しかし

 

 

どれだけでも食べていいのかよっといったら否です

 

 

 

体重が増えるのは当たり前

 

 

 

ですが

 

 

『増量分は１kgまでに留める』

 

 

こういった心持ちで

 

 

体重は１kgまで増えてもいいやと諦観することで

 

 

さほど体重は増えないと思います

 

 

食べ過ぎないようにしなきゃしなきゃと思っていると

 

 

ストレスがたまって歯止めが効かなくなって

 

 

気づいたら２kg、３kg増えてしまった

 

 

という事になるかもしれません

 

 

ですので

 

１kgの増量はＯＫにして

 

 

年末年始を楽しんでください！

 

 

 

１kgの増量分ならすぐに取り戻せます